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Halloween se acerca a pasos agigantados y mi hijo está que se le queman las habas para ponerse su traje de Optimus Prime, (si tu no tienes hijos hombres déjame decirte que es el mero mero de los Transformers) y de salir a recolectar sus dulces. ¡Y yo también estoy emocionada! esta es una de las celebraciones que no entendía muy bien sobre Los Estados Unidos, sino hasta que llegué a vivir acá, ¡siempre nos divertimos mucho!!
Todos los dias procuro enseñar a mis hijos moderación, sobre todo cuando se trata de comer dulces y chocolates y más en época de Halloween, y aunque me hijo normalmente come sólo unos pocos dulces y guarda o comparte los que le sobran, siempre estoy a su lado para ayudarlo a tomar la mejor decisión.
Este año TOMA LECHE (GOT MILK?) Me envió una lista con 10 tips para disfrutar de un Halloween saludable, y les comento dos que me gustaron. Primero, antes de salir a recolectar los dulces, dar a mis hijos una comida super nutritiva para reducir el antojo de comer dulces mientras hacen su recorrido. Segundo, canjear los dulces por alguna otra cosa que mis hijos deseen. Mi esposo ha estado haciendo algo parecido con mi hijo mayor utilizando los dulces que ha ganado en fiestas durante el año. Ellos se ponen de acuerdo en cierto numero de dulces y al canjearlos mi hijo recibe una actividad divertida con papa, como jugar soccer, dar alguna caminata o ir a patinar! Si das click aquí podrás leer todos los tips.
Pero además TOMA LECHE (GOT MILK?) esta invitando a firmar un formato de una promesa para un Halloween saludable, lo puedes descargar aquí, y después de llenar con tus datos, mándalo a este email halloween@gotmilk.com antes o durante el 31 de octubre del 2009 y GOT MILK? te mandará un regalo sorpresa.
¡Qué tengas un Halloween muy divertido y saludable!
ENGLISH
Halloween is almost here and you have no idea how excited my 5 year old is. He is going to be Optimus Prime and he can hardly wait to put his costume on and start trick or treating. :) And I'm looking forward to it, too, this is one American celebration I didn't quite understand until I moved here and had kids, it's so much fun!!
As a mom I like to teach moderation, specially when it comes to eating candy. My son loves chocolate, and even though he is always pretty good about eating just a little bit and saving or sharing his halloween candy, I'm always there helping him to make the right decision.
This year GOT MILK? shared with me a list of tricks to a healthy Halloween. My favorites? First, they suggest giving my children an extra nutritious dinner before going trick or treating to reduce their appetite for sweets while on the march, and second, have an exchange program where you can trade your children's Halloween candy for something else if they want. My husband has already implemented a similar program at home, using candy from parties my children have been to, he trades the candy for a fun activity, like soccer, hiking, roller skating, etc. You can check the complete tricks list here.
Also, check out GOT MILK? 's pledge to have a Healthy Halloween, you can download the form here, fill it out and send it by email to halloween@gotmilk.com by Oct 31, 2009 and you will receive a treat!
Have a fun and safe Halloween!!
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